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ザイザルと乳糖とチョコについて

眠さが来ても構わないときには、花粉のつらい症状に、ザイザルはすぐに効果を発揮してくれることになります。
でも眠さが強く出るのが困る時には、時間のタイミングを調整したりして、上手にザイザルと付き合うことです。

食材に含まれている糖類の一種の乳糖は、母乳やミルクにも含まれている糖類になります。
既にネーミングにも乳というワードが入っていますので、納得のいくものでしょう。
ガラクトースとブドウ糖の2つが結合している二糖類です。

イメージ的に体には良いことなどひとつなさそうなチョコレートですが、実は健康への効果も持っているといううれしいスイーツです。
それはチョコレートはカカオから出来ていて、含有するカカオポリフェノールが健康に役立つことになります。

チョコレートにはたっぷりのカカオ成分が含まれていて、カカオポリフェノールと同じくらい貴重なのがカカオプロテインです。
このカカオプロテインは難消化性の性質があるために、体内へ入っても小腸での消化吸収になりません。
そのまま大腸へと移り、便の基材となりますので、便のかさ増しとなります。

さらには腸内細菌たちの都合の良い餌になりますので、腸内フローラを良い状態に帰ることができます。
つまりチョコレートを食べたら、整腸作用もあるということになります。

カカオポリフェノールやカカオプロテインは、いくつもの嬉しい効果を人間にもたらすことになるのです。
カカオポリフェノールは、血管を広げる働きがありますので、血圧を低下させる作用があります。
体内の血管が詰まるようになりますと、細くなりますので血圧上昇になるのです。
書庫レートを食べてカカオポリフェノールを摂取することで、ストレス反応は減少していきます。

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